最近有很多电商从业者，包括一些淘宝卖家们都感觉压力很大，易焦虑，但是却说不上来压力从何而来，很多人都有这种情绪，这是为何呢？点三erp来给大家解析一下。

目标不明确

 在工作过程中，最终想要达到一个什么样的水平自己是不清晰的，但是人的行为是一定要受到一个目标或者动机来驱使的，当这个目标不清晰的时候，出现在你身边的资源，包括你在什么地方或者什么人身上，什么事上花的时间多少，对你来说都是一个迷糊的概念，这是其中的主要原因。

 如果想改变焦虑的心境，这是首先就要去做的，必须给自己定一个实实在在又靠谱的目标，后面你会发现你离你自己的目标会越来越近，成就感也会随之增加。

时间界限管理

 每天定时的上班下班，公司干了一天，然后再回家，这里边有很多时间节点我们可以去意识到它的，如果我们意识不到，我们可能会感觉整天都在工作状态，虽然身体离开了办公室，但是我们的心理状态和感知并没有离开，这个状态是很累的，如果你永远处在工作状态是不能放松的。

解决方法：

 第一，我们早晨到了公司之后，把今天要做的事情列成清单，然后下班的时候打勾，是为了找那种任务的完结感，这也是时间管理的一个小侧面。

 第二，要把每天工作中产生的负面情绪写在纸上，然后把它团了扔到垃圾筒里，这个仪式很关键，可以不让你把坏情绪带走，至少可以减轻你的负面情绪。其实我们人的心理很需要这种仪式，特别关乎于时间节点的仪式，比如说我们有周一到周五，有周六日，有假期有春节，这些仪式节点给我们内心起到一个很强的梳理和保护作用，所以这个大家可以尝试着去做。

 第三，我们一进到公司，公司有强大的工作氛围，让我们找到工作的场感，但是你下班回家，你能不能把这种场感切换到路上模式，或者是在家模式，这个很关键。有的人可以，比如有的人一进家，他家里养小宠物或者小孩，他可能一下子就切换到在家的场感，但是很多人还没有结婚的，一个人住的，就相对难切换一些。

 生活工作中的压力大多是自己给的，而愿不愿意面对这些压力也是自己做出的选择，把这些隐形的杀手给找出来，不管是自己的调整也好还是外界的帮助也好都能会让你轻松不少。